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   健康  
自我倾诉
发布时间:2014/6/30

 

自我倾诉

 

    倾诉是感情倾泻的渠道,是自己把想要说的心里话全部说出来。倾诉作为一种发泄的方式,可以缓解压力,与健康有重要关系

    现实生活中人都烦恼瑞士权威美容和心理研究机构CNS中心等发现,精神压力可导致人体内分泌系统紊乱,出现持久心身功能失调,以致皮肤干燥松弛,失去光泽,肤色呈病态状。倾诉却是人人都能使用的简便排忧方法。将郁闷积压述说出来,有助于人心灵表层硬垢慢慢软化、褪掉,烦闷浮躁渐渐消失,有助于人渐渐安静下来。所以科学家们常常建议精神美容,即心临美境洒泪排忧诉说除忧。

    大文豪高尔基曾说过我相信,如果怀着愉快的心情谈起悲伤的往事,悲伤就会烟消云散。自我倾诉不会导致隐私泄密。自己试着和自己说点什么时,心理上已经产生一种应激反应,可以中和不良情绪。真正温暖自己的是自己的体温。

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